הרומן שלי עם סטודיו C התחיל לפני כעשור, כשגרתי בגבעת שמואל. כמה מחברותיי הטובות, שלמדו איתי באוניברסיטת בר אילן, המליצו בחום שארשם להתעמל בסטודיו C. האמת, זו הייתה יותר מהמלצה, כי את התוצאות ראיתי על גופן, שהלך והתחטב מיום ליום. לא התמהמהתי יותר מדיי, ונרשמתי לקורס של סטודיו C. אני זוכרת עד היום את המדריכה המקצועית והקשובה, את השיעורים שבתחילה היו קשים, ואת ההתמדה שלי וכוח הרצון, שברובו נבע מעידוד המדריכה בקורס של סטודיו C.
לאחר סיום הקורס, נרשמתי לשיעורי סופר בסטודיו C, וירדתי במשקל, וכן הצרתי היקפים. הייתי מכורה לשיעורים בסטודיו C, באמת! כשהפסקתי להתאמן, בעקבות מעבר דירה והתחלת לימודי תואר שני, הרגשתי את החוסר בפעילות גופנית, והתגעגעתי למדריכות מסטודיו C. במהלך התקופה האחרונה, הכנסתי הליכות לסדר יומי, אך אני מרגישה כי חסרה לי המסגרת של סטודיו C, וכמובן, חסרים לי שיעורי העיצוב והחיטוב, שזוהי המומחיות של סטודיו C.
בשבועות האחרונים, התחלתי בטיפול דיקור סיני, ואני במגמת ירידה במשקל. אני שמחה לשתף אתכם בהחלטתי לחזור לאימוניי בסטודיו C, ואת התוצאות אני מבטיחה לשתף בהמשך.
מה שדחף אותי להירשם לסטודיו C, ללא עיכובים, היו המלים: 45 דקות ביום – פעמיים בשבוע. זה ממש לא הרבה! וזה שווה את זה, מנסיון העבר שלי.
חשוב לזכור כי חשוב להתמיד בפעילות גופנית, בכדי לראות תוצאות. לכן, מבחינתי, ואני בטוחה שלנשים רבות אחרות, 45 דקות ביום, פעמיים בשבוע, זוהי משימה שלא קשה לעמוד בה.
חשוב לי לציין כי לי, אישית, הרבה יותר נעים להתאמן עם נשים בלבד, ללא גברים באיזור. יתירה מכך, ההתעמלות בסטודיו C מיועדת לנשים בלבד, ומתמקדת באיזורים שנשים רוצות לחטב, כגון: חיטוב ירכיים, חיטוב הבטן, עבודה על שרירי קרקעית האגן, חיטוב הישבן וחיטוב החזה והזרועות.
כשהוזמנתי לסטודיו C בסניף החדש בגבעתיים, ברחוב כורזין 1, בית מולדובסקי קומה 6, ידעתי שלאחר הערב אקבל החלטה חשובה: לחזור להתאמן בסטודיו C.
את הערב פתחה שירי אבן זהב, מנהלת השיווק של סטודיו c. שירי הסבירה לנו על יתרונות הישטה של סטודיו C, ועל כך שיש מגוון שיעורים בסטודיו C: שיעורי חיטוב ועיצוב, התעמלות לנשים לאחר לידה, שיעור אירובי, חוג התעמלות לנערות, התעמלות בונה עצם, וגם דיאטה נשית פרטנית.
לאחר מכן, המדריכה הראשית של סטודיו C, גלית קינדלר, “לקחה אותנו בידיים”, והדגימה לנו כמה תרגילים, הלקוחים משיעורים של סטודיו C. גלית נתנה לנו כמה דגשים חשובים, שאותם אני נושאת בראשי ומיישמת, מאז אותו ערב. לדוגמא, גלית הדגישה את חשיבות היציבה הזקופה, והסבירה שחשוב לא ללכת או לשבת כפופים. גלית נתנה לנו עוד טיפים חשובים, לחיי היום-יום.
זהו, לדוגמא, כדור פיטבול, שמככב בשיעורים בסטודיו C. אני יושבת עליו, ומרגישה כי היציבה שלי הרבה יותר נכונה. חבל שאי אפשר לשבת על הכדור הזה כל היום…
לפניכם כמה תרגילים, באדיבות סטודיו C:
לסיום הערב, הדיאטנית של סטודיו C, איילת, נתנה לנו טיפים לשמירה על המשקל, והזמינה אותנו להירשם לייעוץ עם דיאטנית קלינית בסטודיו C.
לרגל יום האשה הבינלאומי, סטודיו C מזמינים אתכן:
- יום האשה הבינלאומי
גילוי נאות: הוזמנתי לסקר את האירוע.