לשמחתי הרבה, בזכות הדיקור הסיני, חג הפסח עבר עליי ב”קלות תזונתית”. אני מתכוונת, ששמרתי על תזונה מאוזנת, והרגשתי שבעה. בזכות עדי אספינו, איתה נפגשתי ביום שישי, שלפני חג פסח, הרגשתי בטוחה בעצמי ומוכנה לחג.
אני רוצה לשתף אתכם בתפריט שלי, לדוגמא, באחד מימי חול המועד פסח.
ארוחת בוקר
סלט ירקות גדול: עגבניה, מלפפון, גזר, בצל + 2 כפות קוטג׳ + 2 פריכיות אורז + פרוסת עוגת גבינה
ארוחת ביניים
2 קוביות שוקולד מריר
ארוחת צהריים
6 חתיכות שיפודי עוף + כף חומוס + כוס אורז
ארוחת ביניים
פרוסת עוגת גבינה
ארוחת ערב
2 פריכיות אורז + ביצה קשה + עגבניה + מלפפון + גזר + חסה + 2 כפות גבינה לבנה
לכל אורך ימי החג, אכלתי מזונות מגוונים, והרגשתי שובע, מצד אחד, והרגשה קלה, מצד שני.
לאחר החג…הגעתי לטיפול דיקור סיני, טיפול מספר 8.
כשעליתי על המשקל, עדי בישרה לי כי ירדתי קילו מאז הפעם האחרונה שהייתי אצלה, לפני ערב פסח. “מה?”, חשבתי בליבי באכזבה, “רק קילו?”. אבל אז נזכרתי שבשנה שעברה, אחרי חג פסח, עליתי במשקל בגלל ארוחות החג, המצות, והשוקולדים. אז, בעצם, אני חוגגת נצחון כפול: לא עליתי במשקל במהלך חג הפסח, ואף הורדתי קילו!
אני רוצה לשתף אתכם בנצחון נוסף ומשמעותי עבורי. בנוסף לכך שירדתי עד היום 9 ק”ג, מה ששימח אותי אף יותר זה שהורדתי 10% שומן, מאז שהתחלתי בטיפול הדיקור הסיני. עשרה אחוזי שומן פחות בגופי! וגם 9 ק”ג פחות. איזו הקלה! תרתי משמע…
בשבועות האחרונים נתקלתי ב”בעיה” נעימה, והיא שהבגדים שלי נופלים ממני. החצאיות גדולות עליי, ואני לא יכולה ללבוש אותן יותר. יש לי כמה זוגות מכנסיים, שאפילו עם חגורה אני לא יכולה ללבוש. איזה כיף! בשבוע שעבר, כשלבשתי חצאית שזמן רב לא לבשתי, וגיליתי שאני לא יכולה ללבוש יותר, נזכרתי בבעיה ההפוכה, שבה נתקלתי, ובגללה פניתי לעדי אספינו. הבעייה הייתה שהבגדים שלי לא עלו עליי כי שמנתי.
אז זה לא רק שהבגדים שלי “עלו עליי בלחץ” לפני שהתחלתי בטיפול דיקור סיני, אלא גם הייתה לי נפיחות בקרסוליים, והרגשת כבדות כללית שרתה עליי תמיד. כל אלה הצליחו להוציא לי את החשק לעסוק בפעילות גופנית. לשמחתי, כבר מחודש מרץ, אני מתמידה בפעילות גופנית ומרגישה הרבה יותר טוב עם עצמי. לשמחתי הרבה, הנפיחות בקרסוליים, וגם הרגשת הכבדות הכללית נעלמו!
אני זוכרת שהבטחתי לעדכן לגבי כמה מידות/מידה ירדתי בבגדים. אז, לא שכחתי, פשוט עדיין לא יצא לי למדוד בגדים חדשים. מבטיחה לעדכן בהקדם…
אז, כפי ששמתם לב, “אחרי החגים” כבר פה…
ארוחת בוקר
סלט ירקות גדול: עגבניה, מלפפון, גזר, בצל + 2 כפות קוטג׳ + 2 פריכיות אורז + פרוסת עוגת גבינה
ארוחת ביניים
2 קוביות שוקולד מריר
ארוחת צהריים
6 חתיכות שיפודי עוף + כף חומוס + כוס אורז
ארוחת ביניים
פרוסת עוגת גבינה
ארוחת ערב
2 פריכיות אורז + ביצה קשה + עגבניה + מלפפון + גזר + חסה + 2 כפות גבינה לבנה
לכל אורך ימי החג, אכלתי מזונות מגוונים, והרגשתי שובע, מצד אחד, והרגשה קלה, מצד שני.
לאחר החג…הגעתי לטיפול דיקור סיני, טיפול מספר 8.
כשעליתי על המשקל, עדי בישרה לי כי ירדתי קילו מאז הפעם האחרונה שהייתי אצלה, לפני ערב פסח. “מה?”, חשבתי בליבי באכזבה, “רק קילו?”. אבל אז נזכרתי שבשנה שעברה, אחרי חג פסח, עליתי במשקל בגלל ארוחות החג, המצות, והשוקולדים. אז, בעצם, אני חוגגת נצחון כפול: לא עליתי במשקל במהלך חג הפסח, ואף הורדתי קילו!
אני רוצה לשתף אתכם בנצחון נוסף ומשמעותי עבורי. בנוסף לכך שירדתי עד היום 9 ק”ג, מה ששימח אותי אף יותר זה שהורדתי 10% שומן, מאז שהתחלתי בטיפול הדיקור הסיני. עשרה אחוזי שומן פחות בגופי! וגם 9 ק”ג פחות. איזו הקלה! תרתי משמע…
בשבועות האחרונים נתקלתי ב”בעיה” נעימה, והיא שהבגדים שלי נופלים ממני. החצאיות גדולות עליי, ואני לא יכולה ללבוש אותן יותר. יש לי כמה זוגות מכנסיים, שאפילו עם חגורה אני לא יכולה ללבוש. איזה כיף! בשבוע שעבר, כשלבשתי חצאית שזמן רב לא לבשתי, וגיליתי שאני לא יכולה ללבוש יותר, נזכרתי בבעיה ההפוכה, שבה נתקלתי, ובגללה פניתי לעדי אספינו. הבעייה הייתה שהבגדים שלי לא עלו עליי כי שמנתי.
אז זה לא רק שהבגדים שלי “עלו עליי בלחץ” לפני שהתחלתי בטיפול דיקור סיני, אלא גם הייתה לי נפיחות בקרסוליים, והרגשת כבדות כללית שרתה עליי תמיד. כל אלה הצליחו להוציא לי את החשק לעסוק בפעילות גופנית. לשמחתי, כבר מחודש מרץ, אני מתמידה בפעילות גופנית ומרגישה הרבה יותר טוב עם עצמי. לשמחתי הרבה, הנפיחות בקרסוליים, וגם הרגשת הכבדות הכללית נעלמו!
אני זוכרת שהבטחתי לעדכן לגבי כמה מידות/מידה ירדתי בבגדים. אז, לא שכחתי, פשוט עדיין לא יצא לי למדוד בגדים חדשים. מבטיחה לעדכן בהקדם…
אז, כפי ששמתם לב, “אחרי החגים” כבר פה…
אתם גם רוצים לרדת במשקל, ולהרגיש טוב יותר עם גופכם?
הכנסו לדף הפיסבוק של עדי והתקשרו אליה לקבוע פגישת אבחון ללא מחויבות וללא תשלום.
052-6146854
072-2499861
אתם גם מוזמנים ומוזמנות לאתר הבית של עדי, בו תוכלו לקרא על סיפורי ההצלחה שיתמכו בכם ויחזקו אתכם לאורך הדרך.
מצפה לתגובות שלכם גם השבוע.
להתראות בטיפול הבא.
שלכם,
קארין