מתכון קליל של טונה סטארקיסט, שירשים את בת הזוג או את בן הזוג, או יהיה טעים עבורך לאכילה לאחר אימון בחדר הכושר (כי יש כאן המון חלבון…).
מתכון – קוקטייל טונה וירקות במנות אישיות
1 קופסת טונה סטארקיסט עם לימון (לסנן ולשמור את השמן בצד)
2 עגבניות תמר בשלות – חתוכות לקוביות
2 מלפפונים טריים – מקולפים וחתוכים לקוביות
250 גרם גבינה פטה עיזים 5% – חתוכה לקוביות (אני השתמשתי בקוטג’)
2 כוסות הגשה שקופות
מלח ופלפל שחור גרוס לטעם
אפשר גם להשתמש בכל טונה שאתם אוהבים, יש כמה סוגי טונה לייט של סטארקיסט, תראו
אופן ההכנה:
1. מסדרים בכל הכוסות שכבות לפי הסדר הבא – טונה עם לימון, קוביות מלפפון, קוביות בולגרית וקוביות עגבניות.
2. את המצרכים שנותרו מערבבים יחד לתערובת, ושמים מעט ממנה בראש כל כוס.
3. מלמעלה, מזלפים מעט מהשמן ששמרנו בצד, ומוסיפים מעט מלח ופלפל שחור גרוס.
אפשר גם לשים טונה בתוך לחמניה טעימה, עם מלפפון ועגבניה….
