גביע אישי של קוטג' וגבינה – תנובה

הגביעים הקטנים של תנובה הם ארוחה אישית, טעימה ומזינה, שניתן לקחת לעבודה או לאכול בבית. תנובה אישי בגביע מתאים לגדולים וגם לילדים.

אני אוהבת בעיקר את הטעם התנובתי, שאליו אני רגילה ואותו אני אוהבת. בנוסף, יש לי שליטה על כמה קלוריות אני אוכלת בדיוק, ואני לא צריכה לספור כפות או כפיות, ולחשב קלוריות.

בגביע הגבינה, לדגומא, של 5% שומן, יש 125 קלוריות בדיוק.

אני מורחת חלק מתכולת הגביע על פרוסת לחם קל של לחם ברמן, ואת יתרת הגביע אוכלת בכפית, כי זה טעים. ובסה”כ 125+39= 164 קלוריות, שהן בדיוק ארוחת ביניים שלי.

 ממחקרים שערכו בתנובה עולה כי 125 גרם היא הכמות הממוצעת לצריכה וכי רובינו פשוט אוכלים את הגבינה והקוטג’ מהגביע – עם כפית.

**********
אתם מוזמנים לצפות בסרטונים בערוץ היוטיוב שלי
וגם
אתם מוזמנים לעשות לייק לעמוד הפייסבוק של הבלוג, ולקבל עדכונים כשאני מעלה פוסטים חדשים.