אתם זוכרים שפירסמתי כאן לפני כמה שבועות, שכדאי לנשים להגיע ביום שני, 23.03.2015, ליום האשה, בגרייט שייפ ברעננה?
אז, אתמול זה קרה!
מה היה? איך זה נראה? ו…מי לא היה?
חדר הכושר שלי, Great Shape ברעננה, הפך ליום אחד שלם לממלכה נשית, ורדרדה, מלטפת, מנצנצת, וגם, פצצת אנרגיה וכושר.
מיד בכניסה, נכנסים לאווירה…
שימו לב: התאורה, הנוצות, הוילונות, הבלונים, המוזיקה…
חדר הכושר היה נטול-גברים לחלוטין… מתאמנים גברים לא נכחו, וגם אנשי צוות ממין זכר לא נראו בשטח.
צוות מאמנות שריריות ומקצועיות תפסו את מקומם של צוות המאמנים הקבוע (והמעולה) הגברי, וביניהם אסף אפרתי, שבנה לי תכנית אימונים, יאיר, דין ועוד חבר’ה טובים, (האמת, קצת חסרתם לי! מחר אני מגיעה, ואראה אתכם, כרגיל…).
נשים, שמתאמנות בגרייט שייפ, הגיעו עם חברות, אחיות, אמהות.
וכולן נכנסו בחינם, להתאמן ולטעום קצת מהאווירה הגרייט שייפית הרעננית.
נועה המהממת, עם חיוך כובש, קידמה את פני הבאות עם שייק חלבון בטעם וניל. טעמתי, ואהבתי.
אגב, בדקתי! ניתן לקנות גם שייקר+iso 96 במכון הכושר. תשאלו בקבלה!
מיד בכניסה, ניצב דוכן של חוה זינגבוים, ובו נערכה אבחנת סוג עור לכל אשה שרצתה, וגם התאמת קרמים.
לי הותאם קרם על בסיס מים, והוא הותיר תחושה נעימה על פניי לאורך כל הערב, כולל האימון עצמו…
“טעימות” ממכשיר ה TRX, בהדרכת מדריכה צמודה. חווייה נעימה לשרירים ולגוף.
היתה גם סדנת קואצ’ינג מטעם מכון תות, של אלון גל, וכן ניתנו גם אימונים אישיים, על הספה, עם כוס קפה ועוגה.
תראו כמה ורוד חדר הכושר יכול להיות, כשאין בנים בסביבה.
אין בנים, נכון! אבל, אוכל בריא וטעים כן היה.
לחמנית בריאות…
סלט שורש עם נבטים ורוטב חרדל ודבש
פסט! מוס שוקולד, ללא סוכר, וללא ביצים, על בסיס קרם קוקוס! אכלתי אחד, והיה מעולה!
וזה האיזור בו בדרך כלל תוכלו לראות בנים שריריים ומזיעים, מתאמנים ומרימים משקלים כבדים ביותר!
היום, ללא הגברברים, היה זה איזור יחסית רגוע…
זוהי שוב נועה… בעבודה!
התכנית כללה את כל זה: שיעורי יוגה, קיקבוקס, שיעור CORE FITNESS, בו השתתפתי ונהניתי מאד. היו גם “טעימות” משיעור פילאטיס מכשירים.
היה כיף, נשי, מעשיר, וגם כמובן, ספורטיבי. נהניתי מאד מהשיעור של שני, core fitness, שהיה קורע, קצבי ואנרגטי.
לא ציפיתי שיהיה גם טעים, ו…היה!
גברים? אם אתם מקנאים… יש לכם סיבה טובה…
*******************************************
אתם מוזמנים לצפות בסרטונים בערוץ היוטיוב שלי.
וגם
אתם מוזמנים לעשות לייק לעמוד הפייסבוק של הבלוג, ולקבל עדכונים כשאני מעלה פוסטים חדשים.